Selain sakit kepala, sakit pinggang adalah salah satu masalah kesehatan yang paling umum bagi banyak orang. Sakit pinggang sebenarnya bukanlah suatu penyakit, melainkan gejala dari berbagai penyakit.

Tidak terlalu berbahaya, tetapi harus segera diobati untuk mencegah sakit pinggang menyebar ke kaki.

Cara Mengobati Sakit Pinggang

Ada beberapa cara mengobati sakit pinggang secara alami tanpa minum obat. Simak rangkuman indozone di bawah ini cara mudah dan cepat mengobati sakit pinggang pada wanita:

1. Berbaring telentang

Anda dapat mengatasi sakit pinggang dengan mengambil posisi berbaring telentang. Posisi ini paling mudah untuk meletakkan beban pada tulang belakang Anda untuk mencegah sakit pinggang bertambah parah. Selanjutnya, letakkan bantal di bawah pinggul Anda sehingga pinggul Anda lebih tinggi dari dada Anda. Pilih permukaan yang rata dan keras untuk hasil terbaik seperti Kasur kapuk, papan dan lainnya

2. Kompres hangat

Mengompres pinggang bagian bawah merupakan salah satu cara untuk mengatasi sakit pinggang yang Anda alami. Caranya adalah dengan merendam bak mandi dalam air hangat, memeras airnya, dan melingkarkannya di pinggang Anda. Kompres hangat secara teratur selama 20-30 menit setiap 2-3 jam.

3. Tempelkan koyok

Jika rasa sakit di pinggang bawah tidak tertahankan tetapi Anda tidak dapat menghentikan aktivitas, Anda dapat memasang koyo atau pereda nyeri pada pinggang anda. Pereda nyeri pinggang ini juga dapat mengurangi peradangan sendi dan meredakan gejala nyeri otot.

4. Pijat dengan minyak kayu putih

Cara mengobati sakit pinggang sebelah kanan bisa dengan mengoleskan minyak kayu putih. Minyak kayu putih sangat mudah digunakan. Cukup Oleskan 3-4 tetes minyak kayu putih ke daerah pinggang bawah yang sakit dan pijat dengan lembut. Parutan jahe ditambahkan untuk menghangatkan tubuh dan menenangkan otot yang bengkak dan meradang.

5. Oleskan krim pereda nyeri

Mirip dengan koyo, krim pereda nyeri dapat mengobati sakit pinggang. Krim pereda nyeri biasanya mengandung capsaicin, yang menyebabkan sensasi terbakar saat dioleskan. Studi penelitian telah menunjukkan bagaimana krim analgesik yang mengandung capsaicin dapat mengobati sakit pinggang. Selain capsaicin, krim pereda nyeri mungkin mengandung mentol, yang memiliki efek pendinginan yang mengurangi rasa sakit.

Itukah beberapa cara untuk meredakan rasa sakit pinggang yang anda alami dari beberapa sumber artikel, silahkan mencoba dan semoga lekas membaik !